💉Друзья, недавно провели обследования одного пациента и оказалось, что у него витамин D находится ниже референтных значений в 2 РАЗА. 💊Многие даже не уделяют внимание настолько важному аспекту нашего здоровья, поэтому мы подготовили небольшую инфографику, где рассмотрели 8 витаминов и откуда их можно взять. Интересные факты: 1️⃣Витамин С известен своим антиоксидантным действием, он также играет важную роль в синтезе коллагена, который поддерживает здоровье кожи, суставов и костей. 2️⃣Витамин D, известный как "солнечный витамин", синтезируется в коже при воздействии ультрафиолетовых лучей солнца. Он не только улучшает поглощение кальция, но также имеет важное значение для здоровья костей и иммунной системы. 3️⃣Витамин Е является антиоксидантом, который помогает защитить клетки от окислительного стресса, способствуя замедлению старения организма. И помните, что для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, важно получать все необходимые витамины и минералы из сбалансированного рациона.