У вас бессоница? Читайте дальше Во сне идет процесс восстановления сил, перезаряжаются тело и разум, поддерживается общая жизненная сила организма. Хронический недосып, наоборот, повышает риски развития болезней, снижает наши мыслительные возможности и концентрацию внимания. Установлено, что средняя суточная норма сна – от 7 до 9 часов Но когда человек спит менее 6 часов, испытывает проблемы с засыпанием - начинает страдать весь организм, и могут развиться заболевания, в том числе – психические. Недавние исследования ученых из Великобритании, опубликованное в журнале Clinical Psychologist Science показало, что недостаток сна в значительной степени снижает способность человека избавиться от негативных мыслей На нашем сайте мы рассказали: 1) как избавиться от бессоницы 2) её причины 3) насколько серьёзно отсутствие сна может усугубить ваше состояние здоровья. Переходите по ссылке!! Кстати, рекорд по самому долгому бодрствованию принадлежит Рэнди Гарднеру, который не спал ровно 11 дней