В 45 выглядеть на 20 лет: как в правильно питаться, чтобы замедлить старение кожи Культура потребления набирает все больший оборот, а россияне все меньше следят за тем, что едят. Рассказываем, как наладить свой рацион, и какие продукты помогут сохранить молодость. Специалисты Роспотребнадзора отмечают, что неправильное питание влияет не только на ухудшение и преждевременное старение кожи, но и на настроение и самочувствие. То, что лежит у вас на тарелке, должно лечить и восстанавливать, а не калечить и высасывать жизненные силы. 🔥ТОП самых вредных продуктов: 🚫 Сахар и его заменители по типу аспартама. 🚫 Соль. 🚫 Консервы. 🚫 Алкоголь. Так чем же наполнить тарелку, чтобы замедлить старение кожи и добавить естественного блеска на лице? Нам подходит все, где содержатся витамины А, С, Е, а также кремний, селен и мононенасыщенные жиры. Ищем их среди тех продуктов, которые дала нам природа. У себя в ДЗЕН мы написали об этом подробней, а также выложили 👉 Топ самых полезных продуктов 👈