С самого утра - о важности витамина D. Всем известно о влиянии витамина D на костную систему. Однако, его мощь не ограничивается только физическим здоровьем человека. Этот прогормон влияет на психологическое здоровье. Важной функцией витамина D также является контроль над формированием серотонина – гормона, ответственного за ощущение счастья и хорошего настроения. Стоит насторожиться, если появились следующие признаки: ⍨ постоянная усталость, разбитость, снижение внимательности ⍨ депрессивные состояния, снижение эмоционального фона ⍨ слабость костной ткани, постоянные боли в мышцах, а также в костях. Профилактические рекомендации просты: 🐟употреблять в пищу жирную рыбу, печень трески, твердые сорта сыра 🔆больше времени на солнце, а в холодное время года посещать солярий 💊в случае необходимости принимать добавки с кальциферолом. Принимать решение о необходимости приема витамина D должен исключительно специалист. А для вашей радости видео - как избавляться от негативных эмоций и лечить тело.