Здоровая спина. Методика Cordus&Sacrus(@koryukalov_cordus). 🏃&zwj;♂️«Как правильно подготовить организм к беговым нагрузкам»

🏃‍♂️«Как правильно подготовить организм к беговым нагрузкам» - говорили на эту тему на завершающем «беговом» мастер-классе. Обсудили какие действия должны быть перед большим забегом, например. Бегать полумарафоны и марафоны - не просто, и психологически и физически. Как готовить суставы и мышцы? Конечно, обсудили лайфхаки Олимпийцев. И, конечно, практическое занятие было интересным. Делитесь впечатлениями - кто был. И что бы хотели узнать ещё. #ILSSChel #ilovesupersportchel #событияILSSchel