Советы врачей: как пережить весенний упадок сил и поднять тонус Грязь под ногами, хмурое небо, дожди, нехватка витаминов – всё это приводит к весеннему упадку сил. Врачи дают советы, как его преодолеть. Налегайте на овощи и фрукты, попробуйте витаминные добавки (они безопасны, но помогают). Не увеличивайте резко нагрузки в фитнесе, чтобы «готовиться к пляжам». Уменьшайте порции – теперь, после зимы надо меньше есть, организму уже не нужно бороться с холодом. Но и не мучайте себя жесткими диетами, всё в меру. При смене сезонов важно высыпаться. Если чувствуете сонливость, спите около часа днем. Сейчас можно 😉 News of Russia – Подписаться