Странно, но первые три месяца после 24 февраля я чувствовал себя более-менее эмоционально стабильно. Несмотря на ежедневные ужасные новости и довольно срочный переезд. Очень поддерживали друзья и помогало то, что было более-менее понятно, что нужно делать и в профессиональном, и в личном плане. Но вот на четвертый месяц стало накрывать, появились мелкие признаки стресса, выгорания и перенапряжения. Сон стал хуже, стало труднее концентрироваться, я часто ловил себя на том, что просто сижу и гоняю в голове какие-то тревожные мысли. Я решил, что не стоит запускать это и лучше поскорее поговорить с терапевтом. Я уже несколько раз рассказывал про сервис «Ясно», который организует видеосессии с психологами на русском языке. Для меня сейчас это лучшее решение, потому что посещать своего терапевта в Екатеринбурге лично я больше не могу, а выбор русскоязычных специалистов в Вильнюсе все-таки довольно ограничен. «Ясно» же предлагает более 1900 терапевтов на выбор. Но это слишком много, чтобы пытаться выбрать самому, так что сервис советует наиболее подходящих по вашим конкретным запросам (в начале отвечаешь на небольшую анкету) и гарантирует, что они компетентны и профессиональны. В общем, раз в неделю мы стали разговаривать с терапевтом по видеосвязи. Я считаю, что это один из лучших способов вложить время (50 минут) и деньги (сессия стоит 2850 рублей). Опираясь на эти беседы, я довольно быстро принял некоторые назревшие профессиональные решения, а еще смог понять свои эмоции, связанные с переездом — и стало намного, намного легче. Конечно, это рекламный пост, но еще это и искренний дружеский совет — общайтесь с терапевтами, хоть по видеосвязи, хоть лично. Не носите в себе тревогу и боль (особенно это актуально для читателей-мужчин). Не игнорируйте потребности вашей психики и вашего организма. Вы будете счастливее, и люди вокруг вас — тоже. Промокод KOLEZEV при регистрации дает 20% скидку на первую сессию. Записаться можно по этой ссылке. #реклама