По данным ученых из Университета Сассекса в Великобритании, книги помогают снизить стресс на 68%. В свою очередь, это приводит к снижению риска инсульта и болезней сердца, к которым стресс ведет. Всего шесть минут чтения замедляют сердечный ритм и снижают мышечное напряжение.