Как спастись от жары. Собрали для вас подборку лайфхаков ☀️ 💫Пейте больше воды. Оптимальное питье в жару – вода комнатной температуры с лимоном. 💫Носите легкую просторную одежду из натуральных тканей. 💫В течение дня регулярно умывайтесь прохладной водой. 💫Пользуйтесь вентилятором. Чтобы он не только гонял воздух в помещении, но и охлаждал его, поставьте перед пропеллером ёмкости с ледяной водой (можно добавить лёд). Так по квартире будет распространяться прохлада. 💫Проводите время у воды. Если есть возможность, отправляйтесь к реке или озеру. Не обязательно купаться, можно просто прогуливаться рядом. 💫Откажитесь от алкоголя. Крепкие напитки дают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и печень, которым на жаре и так приходится нелегко. Поделитесь вашими лайфхаками в комментариях👇🏻