#здоровье
Я никак не могу похудеть. Вроде не жируха, но фигура-яблоко и маленький рост, каждый лишний кг виден. Пузо, щеки и подбородки появляются первыми и уходят последними, выгляжу как беременная.
Но я не могу ограничить себя в еде. Могу отказаться от фастфуда, сладостей, жареного. Даже люблю многое полезное и некалорийное. Но не наедаюсь малым количеством еды. Работа сидячая по 12 часов в сутки. На спорт ходить некогда. Значит, не больше 1200-1500 калорий в день можно, чтобы вес уходил. А мне этого мало, постоянно мучает чувство голода, которое становится навязчивым. Невозможно концентрироваться и работать, так организм просит жрать.
На сахар проверялась, все в норме, предпосылок к диабету нет. С белковыми диетами можно наедаться досыта, но начинаются сильные запоры. Замкнутый круг.
@Killmpls