Меня очень расстраивает что некоторые люди воспринимают заботу о себе – как пустой тренд или популярную фразу😕 При этом даже малейшее внимание к себе в тысячу раз повышает энергию и мотивацию что-то делать!!! Регулярный отдых (разнообразный и впечатляющий), спорт, здоровая еда, качественный сон – даже элементарные вещи обеспечивают такоооой жизненной силой, что хочется сносить все на своем пути!🌪️ Когда мы находим время для увлечений и хобби (не путать с развлечением) это наполняет нас вдохновением. Оставим работу, семью, детей — кто вы, что вам нравится? Можете составить список из 20 занятий, которые обожаете делать? Я давно поняла, что забота о себе – не эгоизм, необходимость. Это реально лучшая инвестиция в мое самочувствие и качество жизни🙌Ну невозможно постоянно функционировать и жертвовать собой в пользу других- а я делала это раньше постоянно(( Вот скажите, что вы сделали сегодня только для себя? И как обычно уделяете себе время, вообще получается это делать?