Как строить границы на работы Недавно видела видео Курпатова, где он говорил, что если надо строить границы, значит, вы в опасности. Не могу с ним не согласиться. Я бы даже сказала, что надо выстраивать здоровые отношения с работой так, чтобы вам было комфортно, а не обороняться. Давайте подумаем, как это сделать? Мой вариант такой 👇🏻 🔹 Решите для себя, насколько вам комфортно раскрываться, и определите степень уязвимости, которую вы готовы допустить. Будете ли вы говорить о семье на работе? Будете ли делиться личными планами и идеями? 🔹 Подумайте об отношениях внутри. Какую дистанцию вы хотите выстроить со своей командой и боссом? Дистанция бывает более близкая или более короткая, главное, чтобы она была осознанная. 🔹 Признайте честно, если кто-то ведет себя с вами не так, как вам комфортно, умеете ли вы адекватно сообщить об этом? Не молчать, не обижаться, а сказать: «Знаешь, мне это неприятно», и предложить альтернативу. Другие люди не телепаты. Вам надо уметь по-взрослому говорить, как с вами можно и как нельзя. 🔹 Определите, сколько времени и энергии вы планируете уделять работе. У меня в карьере были периоды, когда я искренне хотела уделять работе большую часть своего времени и энергии. Сейчас у меня иной подход. Я хочу работать эффективно с хорошей отдачей и находить время на себя и свои увлечения. Если вы четко определите свою целевую картинку на работе, то шансы, что вы выстроите здоровые отношения с работой, сильно выше! Желаю успехов 😇