Я постоянно хочу спать Совсем недавно в Питере был самый короткий световой день — всего лишь 5 часов 55 минут. Всё остальное время — сплошной мрак, и не помогает ничего. Даже прием витамина D. Чтобы нормально работать, я зажигала дома весь свет, и только благодаря нашей статье узнала, что это бесполезно, потому что весь свет в моем доме в теплом спектре. А чтобы пробудиться, недостаточно любой лампы, нужен именно холодный спектр или специальная УФ-лампа. Сделала заказ на одном известном маркетплейсе, сижу-дремлю, жду чуда. А как вы справляетесь зимой с недостатком света и зевотой на работе?