Как быстро похудеть(@kakbistropohudet). Как правильно бегать? Простая инструкция 🍏 Для того, чтобы начать бегать, не нужен абонемент в элит

Как правильно бегать? Простая инструкция 🍏 Для того, чтобы начать бегать, не нужен абонемент в элитный фитнес-клуб. Достаточно ближайшего парка и красивой спортивной формы (исключительно для настроения!). Но чтобы первая тренировка вдохновила и зарядила, нужно знать простые правила. Какие? Листай карусель, там все подробности ➡️ А вы бегаете по утрам? Поделитесь опытом, как начать?