КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДОМА Каждый кто пробовал когда-нибудь тренироваться дома сталкивался с некотороми ограничениями и неудобствами. Если бы это было легко и удобно, то зачем нужны были бы все эти тренажёрные залы и спортивные городки?.. Да ещё и заставить себя тренироваться там, где рядом стоит диван и холодильник не так просто 😅 Несколько рекомендаций перед началом любой тренировки: До начала тренировки прежде всего нужно психологически настроиться на работу, а также... · высыпаться; · пить воду; · правильно питаться; · тренироваться регулярно; · выбрать удобное время для тренировок; · делать разминку и заминку; · тренироваться в спортивной одежде; · проветривать помещение; · не наедаться перед тренировкой. Тренируйтесь всегда и будьте здоровы!