​​Вы видели, как меняется лицо человека, поджигающего сигарету? Последний простак преисполняется мудростью и красотой.

Потому что курение - это медитация.

Мятежный ум усилием воли концентрируется на огне, затем - сосредотачивается на дыхании.

Потому и успокаиваешься: курение - это практика пребывания в настоящем моменте. Вот где самосовершенствование через саморазрушение.

А можно просто вдумчиво подышать, пока у остальных - перекур.

Так бросала курить мама худрука театра, в котором я училась. Она сделала из борьбы игру: стала курить понарошку. Женщина доставала воображаемую зажигалку и сигарету, закуривала, в точности представляя предметы и ощущения, и воссоздавая весь процесс в деталях. Это была её медитация.

Недавно случайно узнала, как без вреда для здоровья и даже в пользу красоте, эффективно достичь медитативного состояния.

Надо нарастить ресницы.

В течение нескольких часов лежать с закрытыми глазами, пребывать в сознании, молчать (ну вот такой у меня суровый мастер) и не растекаться по кушетке, пока у тебя роются в ресницах - это настоящая реконструкция пути дзен.

Я не дала себе провалиться в сон и увидела космос, жизнь предстала лёгкой и понятной, а после, когда время вышло, я встала отдохнувшая, просветлённая, и с ресницами, как у коровы: это ли не счастье?

Не знаю как испытать подобное бруталам, что против кукольного взгляда.

Наверное им можно набить татуху на веках. Это даже круче будет: боль ещё ярче даст прочувствовать "здесь и сейчас".

В любом случае, знай, что путь к познанию не обязательно лежит через голодание в пустыне или тысячное повторение мантры вниз головой.

Познание - в повседневности.