Правильное питание зимой! 5️⃣ важных ингредиентов на твоем столе 😀 🍋 Лимон - 100% витамин С. 🎈Клюква- добавляй ее в салаты, в чай, в десерты, делай морсы и узвары. Знай, что хранить клюкву можно очень длительное время в деревянной емкости, заполненной водой. 🧈 Сало - в «терапевтических» дозах и в свежем виде, этот продукт приносит пользу за счет содержания арахидоновой полинасыщенной жирной кислоты, поддерживающей работу мозга, почек и сердца. 🍣 Лосось - сытная, достаточно жирная рыба, содержит массу полезных веществ, актуальных для организма в зимнее время. 🧀 Оранжевый твердый сыр! Почему оранжевый? В принципе, любой твердый сыр великолепен в зимнее время — в нем содержатся белок (30%), жиры (40%), молочнокислые ферменты и бактерии. Но хочется, чтобы продукт принес не только пользу и был вкусным, но еще и поднимал зимой настроение своей похожестью на солнце.