Напиток, способствующий похудению ночью Если вы регулярно делаете упражнения, ходите на тренировки или просто бегаете, то употребление белкового напитка перед сном может быть очень полезным для восстановления мышц — важно, чтобы в нем не было даже намека на сахар. Йогурт или кефир также очень полезны для кишечника, что тоже способствует потере веса.