Повышаем отдачу от тренировок Тот кайф, что вы испытываете после тренировки, — это не просто сиюминутное настроение. Этот душевный подъем помогает вам вершить большие и малые дела в течение дня, не теряя энергии и оптимизма, а также мотивирует на дальнейшие занятия фитнесом. Как продлить «вау-эффект» от тренировок? ✅Практикуйте кардио ✅Тренируйтесь сразу после пробуждения ✅Освойте аутотренинг ✅Найдите партнера для занятий ✅Чаще занимайтесь на природе