Мышцы весят больше, чем жир? Килограмм жира и килограмм мышечной массы весят абсолютно одинаково — килограмм. Но — и тут возникает путаница — мышцы по объему плотнее и компактнее.  «Потребуется 2 килограмма мышц, чтобы заполнить пространство, которое занимает полкило жира». Вот почему вы можете видеть, что становитесь стройнее, притом что число на весах не уменьшается.