Миф о том, что вы можете прицельно сокращать количество жира «Когда вашему телу нужна энергия, оно вытягивает ее из всех ваших жировых клеток, а не только из областей, на которые вы хотите нацелиться», — говорит Олсон.  Другими словами, чтобы избавиться от жира в определенном месте, вам необходимо избавиться от жира повсеместно. Еще одна печальная истина: первое место, в котором вы набираете жир, — как правило, последнее место, из которого вы его потеряете. «Когда вы легко набираете жир в одной области, это означает, что ваше тело лучше всего запасает его там».