Мы постоянно испытываем ту или иную эмоцию, а часто - множество эмоций сразу. У всякой эмоции есть своя цель, а значит, негативных эмоций попросту не бывает. Есть эмоции, которые нам неприятно испытывать, это правда, однако игнорировать их сигналы неразумно. Влияние эмоций огромно. Они пронизывают все сферы нашей жизни, и трудно было бы найти процесс, на котором они бы никак не сказывались. Направление нашего внимания, эффективность запоминания, скорость обучения зависят от нашего эмоционального состояния. Сильные отрицательные эмоции - страх, злость, отчаяние - работают как шоры и сужают угол обзора. Мы видим только то, что находится прямо перед нами, и игнорируем все, что по бокам. В такие моменты наш организм вырабатывает гормон стресса кортизол, мешающий префронтальной коре эффективно обрабатывать информацию. Если стресс становится хроническим, наши способности к обучению существенно снижаются. Впрочем, умеренный уровень стресса положительно сказывается на обучении, так как повышает нашу способность к концентрации. Эмоции, которые принято считать отрицательными, тоже играют в этом процессе важную роль: пессимистичный настрой позволяет просчитать возможные осложнения на несколько ходов вперед, чувство вины выступает в роли морального компаса, тревога заставляет лишний раз перепроверить написанный текст на ошибки, даже гнев может сподвигнуть нас приложить чуть больше усилий и тем поможет справиться со сложной задачей. Это еще один аргумент в пользу того, что избавляться от негативных эмоций в жизни и в учебном классе - неэффективно, важно лишь научиться ими управлять.