Научиться различать, чем мы можем управлять, а чем не можем. Есть стресс и страх, это естественно. Это наши гормоны, но главное не сделать глупостей в таком состоянии, это очень просто. Стресс часто генерирует ненависть, но ненависть не ведет к хорошим последствиям. Самое лучшее сейчас это опереться на близких, поддержать их и стараться быть спокойным. Думать о лучшем, помнить о своих ценностях, думать о новых возможностях, мир меняется и мы должны меняться. Готовиться к худшему, оценивать риски, представлять в голове возможные потери и свои действия при этих потерях.