Япония - страна долгожителей. А жить долго, но плохо никто не хочет, так что японцы много сил и времени уделяют своему питанию, спорту, режиму дня и т.д. У многих жизнь после 65 только начинается, но есть уникальные примеры даже для этой страны активного долголетия. Сайто Тадао - бодибилдер со стажем и победитель чемпионата Японии. Спортсмену 82 года, бодибилдингу он посвятил большую часть своей жизни - 50 лет. И только в этом году Сайто-сан объявил о том, что перестанет принимать участие в соревнованиях, но продолжит заниматься спортом для себя. Его день начинается в 3 часа утра с тренировки, а спать приходится ложиться в 7 вечера. Никаких тусовок, спиртного или сладостей. Сайто-сан говорит, что оно того стоит. Что ж, возможно, его пример вдохновит кого-нибудь хотя бы на утреннюю зарядку или даже пробежку!