Продуктивное утро?

Мои самые эффективные и результативные дни — начинаются с тренировки. А самые вялые и непродуктивные — со сна до 9-10 часов утра.

Говорят, что привычка развивается за 21 день. Я не думаю, что это так. На самом деле, зависит от сложности действия и индивидуальности человека.

Но могу точно сказать, что раннее пробуждение, тренировка и ледяной душ бодрит на весь день. Разум становится ясным, тело энергичным.

Статистка говорит, что в России 2% людей занимаются фитнесом, а в Америке 18%

Может быть поэтому там люди более приветливы и счастливы)