​​5 книг по самопомощи Недавно двое подписчиков попросили сделать маленькую подборку — я выражаю им и остальным, кто интересуется, большой респект. Очень хорошо, что вы стараетесь развиваться в лучшую сторону. На мой взгляд, самое страшное — это когда человек забит настолько, что у него даже не возникает мысли, что он может как-либо поправить свое положение, сказать «нет», когда садятся на шею, или постоять за себя. Хочу сказать, что книги не сделают за вас всю работу — самое важное происходит в самоанализе. Книги лишь топливо для него. Я взял не очень сложные. 1. Как решают проблемы сильные люди — моя первая книга по древнегреческой философии стоицизма. Очень кратко обо всем и на реальных примерах: биографии исторических деятелей, политиков, спортсменов, философов — и о том как стоицизм помогал им справляться с трудностями и добиваться успехов. При том книгу я не могу назвать типичной «мотивашкой». Наоборот, во время чтения я еще сильнее осознал, насколько мало в этой жизни зависит от нас самих, но, что при этом, мы не должны сдаваться перед лицом трудностей. 2. Управление гневом — тоже одна из самых значимых книг для меня и, уж поверьте, она подойдет не только тем, кто страдает от своего гнева. За прошлый год на русский перевели сразу несколько книг Альберта Эллиса, но именно эту я считаю наиболее подробной. Эллис рассказывает, что основная причина гнева — это навязанные человеком самому себе «долженствования». К примеру, человек считает, что жизнь должна быть с ним справедлива. Однако, так как жизнь не может быть всегда справедлива с ним — он регулярно разочаровывается в ней, что приводит к гневу. Я описал очень кратко, в самой книге десятки примеров, как придуманные когда-то установки портят человеку жизнь в настоящем. 3. Общаться с ребенком. Как? — я уже советовал эту книгу год назад, и с тех пор мое мнение о ней не изменилось. Я считаю, что читать ее нужно не только родителям, но также и выросшим детям, которые пытаются понять, что именно в их детстве было не так. Тоже кратко, доходчиво, с массой примеров из бытовой жизни. 4. Гибкое сознание — автор разбирает феномен вундеркиндов и объясняет почему к зрелому возрасту многие из них «сравниваются» с ровесниками. Опираясь на исследования (ссылки есть), она приходит к выводу, что у многих вундеркиндов вырабатывается «установка на данность». Привыкнув, что в учебе им все дается слишком легко, уже во взрослом возрасте они не готовы учиться чему-то новому и стагнируют. Автор предлагает другую установку — установку на рост — которая проповедует ошибки, как часть опыта и возможность для развития. 5. Тонкое искусство пофигизма — главный грех этой книги в том, что она стала бестселлером. Потому что на ней решили похайпить все-кому-не-лень блогеры, которые её, возможно, и не читали — и отвернули тем самым добрую часть аудитории, которая сочла книгу очередной жвачкой для мозгов. Книга, конечно, не справочник по решению всех проблем, но мне очень понравилось, как в простой и удобной форме Марк Мэнсон доносит идеи из философии стоицизма и даосизма — идеи, придуманные столетия назад, оказывается, актуальны и для сегодняшнего дня.