Меняйте обстановку Например, путешествуйте. Необязательно лететь за моря и океаны. Достаточно выехать в соседний город. Смена обстановки благотворно влияет почти на всех, потому что позволяет на время выключиться из круговерти привычных проблем. А осмотр достопримечательностей дает передышку нашим глазам, уставшим от бесконечных экранов. Не стесняйтесь просить помощи Многих из нас с детства учат быть сильными и независимыми. Правда, при этом они почему-то забывают рассказать вам, что быть таким вовсе не значит никогда не просить о помощи. Помощь может понадобиться кому угодно. И это не зазорно обратиться за ней к близким людям.