​​Ребята! Тут такая история... Вынуждена сообщить пренеприятнейшую новость: каникулы закончились! Пора приводить себя в форму.

С другой стороны, есть и хорошая новость: я к вам с марафоном "Могёшь!". Для тех, кто "всё знает", но самому не худеется/не начать/нет мотивашечки/нет времени/придумай свой вариант.

Продолжительность 6 недель: 21 января - 3 марта. Сделай себе фигурку-конфетку к 8 марта))) Приём заявок до 19 января.

Для тех, кто покупал у меня программу питания и/или тренировок - участие бесплатное. Для остальных: до 12 января - 1100 рублей, после 12 января - 1350 рублей.

Условия участия:
1. Обязательные отчёты раз в неделю: дневник питания, замеры и фото (без лица)
2. Разрешение на публикацию ваших фото "до/после" (без лица)
3. Наличие куходнных весов
4. Наличие времени тренироваться минимум 3 раза в неделю, минимум по 30 минут (дома или в спортзале)
5. Наличие возможности соблюдать режим питания

Вы будете получать по 3 видео-тренировки в неделю с объяснением техники упражнений, а так же видео с объяснениями, как необходимо питаться. Будет создана закрытая группа Вконтакте для отчетности и общения, там же я буду отвечать на все ваши возникающие вопросы.

Чтобы записаться - необходимо прислать мне в личку @irinkabalerinkacom сообщение "Вызов принят!" и адрес электронной почты для связи.

Вдруг кто не знает про мою "спортивную сторону", почитать можно ЗДЕСЬ