ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС Тревога может быть двух видов: здоровая и невротическая. Невротическая тревога необъективна по отношению к угрозе. Она может быть постоянной. С ней стоит идти к специалисту. На здоровой тревоге остановимся подробнее. Она возникает в условиях небольшой опасности, сложного выбора или при ограниченности ресурсов. В это время много мыслей о будущем. Как дальше, как может быть, где взять и т.д. Состояние здоровой тревоги абсолютно нормально и помогает нам предупреждать сложности. Иногда же выносить её сложно. Поэтому есть разные упражнения для её регуляции. ⬇️