НЕ ЛИШАЙ СЕБЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ 2.0 Ты не лишаешь себя возможностей, если не отгораживаешься ото всех ипостасей себя и мира: ❕позволяешь вещам сосуществовать вещам т.е. чувствам, мыслям, возможностям, вариантам, событиям - не отгораживаясь от них, а подмечая ❕используешь слово И вместо ИЛИ штуки кажущиеся несовместимыми реально могут совместиться в жизни потрясающий пример этого: маньяки которые были отличными семьянинами, сочетая, казалось бы не сочетаемое ❕учитываешь все возможные варианты не упираешься в проблему ищешь способы её решения т.е. изначально опираешься на то, КАКИЕ есть варианты, не зацикливаясь на чем бы то ни было я чувствую себя плохо я могу: заглушить алкоголем пойти к близким потратить деньги больше работать пойти к психологу поесть есть масса способов поддержать или подубить свое ментальное здоровье ❕фокусируешься на возможностях (серых оттенках) больше чем на абсолютах тобишь у меня есть ВОЗМОЖНОСТЬ идти бухать есть идти к психотерапевту в каждой есть плюсы есть минусы абсолют же это когда, ты идёшь к терапевту значит ты слабак ты бухаешь - типа внутри переживаешь - значит ты ого-го какая-то истина чтоли за которой стена и ещё очень много эмоций чаще всего страх или агрессия ❕❕и получаешь 🔽 возможность видеть трудности с разных точек зрения Ментального здоровья 💛