Есть такой довольно свеженький психотерапевтический метод ACT, я ему полноценно не обучалась пока что 😌, но он мне нравится, поэтому много про него читаю. Именно оттуда решила я взять концепцию для описания того, как человек может не видеть и отрицать свои очевидные другим трудности. Каждый из перечисленных ниже моментов может существовать как отдельно, так и в любых сочетаниях. Поехали❕ Избегание своих чувств, мыслей, воспоминаний, образов, ощущений; избегание людей, ситуаций, событий, мест. Может ограничивать свободу поведения личности (избегание конфликтов, чувства злости) и даже наносить вред (избегание посещения врача). Слишком сильное доверие своим мыслям, представлениям, воспоминаниям и чувствам. Т.е. они воспринимаются как абсолютная правда. Здесь очень классный способ подставлять к любой мысли «я чувствую/думаю/ представляю…». Например: «я тупой» довольно далеко от «я думаю, что я тупой» Застревание в прошлом и будущем. Фантазирование или интенсивные размышления о прошлом (часто встречается при депрессиях) или о будущем (часто встречается при высокой тревоге). Ощущение себя плоским описанием «я тупой», когда на самом деле личность многомерна «в некоторых обстоятельствах я теряюсь» или «я плох в математике». С плоским описанием теряется контекст ситуации в которой существует личность. Непонимание, что важно, а что навязано социумом. «А мне самому вообще сильно надо в этой математике много понимать?» Может быть очень глубоко в культуре. Например, женщины, которые выходят замуж в 18, порой оказываясь в ловушке или мужчины, которые упорно гробят здоровье на работах, порой даже не зарабатывая, а признаться или понять/почувствовать, чего хочу на самом деле даже возможности не представляется. «Выученная беспомощность». Личность или не в курсе, что вообще делать (см.пред. пункт), или не верит, что это возможно. Возможно и такое, что желаемое пугает (близость), поэтому могут совершаться действия от обратного (измены).