Шестой совет от Натали Барн гласит: измените цели ваших спортивных упражнений.

Хочу весить или хочу сбросить килограмм - выбросьте это из головы, сотрите из мыслей. Ключ, который я нашла для своих тренировок - полностью отказаться от прежних целей и заменить их другими, не имеющими отношение к внешности, зато приносящими удовольствие. Ездить на велосипеде на работу раз в неделю, немного сальсы по настроению, подниматься по лестнице или пробежать 5 километров. Перестать считать калории, снова есть углеводы и двигаться - красота! Я стала совершенно другим человеком. Я перестала видеть цифры вместо еды или вместо своего тела. У меня в голове освободилось место для мыслей о моем здоровье, о других людях, о моем творчестве. Оказывается, углеводы действительно чертовски важны для работы мозга! О, не думайте, что бег - лучшее движение только потому, что он нравится мне, ищите свой способ двигаться, экспериментируйте!

* Кроме того, к вашему сведению, я бы никогда не стала бегать с распущенными волосами, я просто нарисовала так, потому что люблю рисовать волосы :)