Наше тело принимает на себя основную часть ущерба, который приносит стресс и эмоциональное питание. В периоды стресса наш иммунитет слабеет, мы чаще болеем, можем плохо спать или, наоборот, испытывать постоянную сонливость. Перегрузки и переутомление провоцирует потерю или набор веса. Хронический стресс способствует увеличению жировой массы. Эти последствия точно не стоит усугублять, переедая эмоционально. Лучше заранее озаботиться поиском здоровых способов саморегуляции.
Приятные ощущения - вот как терапевт Анастасия Репко предлагает справляться с волнением и напряжением.
Доставьте себе удовольствие: https://intueat.ru/journal/kak-uspokoit-sebya-bez-edy-priyatny-e-oshhushheniya/