Продолжаем беседу о том, как самостоятельно научиться справляться с эмоциональным перееданием.
Приятные ощущения – вот что поможет вам при стрессе, напряжении и волнении. Как их получить, рассказывает #Дежурный_терапевт Центра Анастасия Репко в третьей части цикла «Как успокоить себя без еды».
Ароматерапия, кокон из одеяла или прогрессивная мышечная релаксация – осталось выбрать свой способ и заменять им "эмоциональную печеньку". https://youtu.be/c5Eg0RlBDfw