"...Наши мысли непосредственно влияют на то, как мы едим, какие пищевые привычки мы имеем. И если вы хотите избавиться от привычки эмоционального питания, необходимо изменить то, как мы думаем про еду. Действительно, если прямо сейчас вы, слушая меня, думаете, что ничего не получится, что только вкусная еда помогает вам во время стресса, то найти альтернативные способы стабилизировать свое состояние будет тяжело. Скорее всего, потребуются серьезные усилия, чтобы разорвать эту связь между едой и миром в душе. Но эта игра стоит свеч, и в помощь вам я предложу несколько идей, с которых можно начать." - Терапевт центра Анастасия Репко о техниках, помогающих изменить образ мыслей и разорвать замкнутый круг заедания эмоций: https://intueat.ru/journal/kak-uspokoit-sebya-bez-edy-izmenenie-obraza-my-slej/