С чем у вас ассоциируется слово "сострадание"? Возможно - хотя это не для всех, наверное, является правдой - сострадание ассоциируется с такими понятиями как жалость, слабость, безволие, склоненная голова или опущенные руки, оправдание себя и своей неспособности что-либо сделать. Если это так, то тогда вам принять этот термин совсем непросто и, возможно, тогда тот первый шаг, который можем сделать мы, это поговорить о том, что такое собственно сострадание.

Потому что в сострадании есть два контекста, две стороны. С одной стороны, это способность контактировать и принимать страдание, соприкасаться с ним, понимать его, что требует мужества и смелости. С другой стороны, это желание изменить и облегчить страдание, изменив его причину, что требует осознания и мудрости.

Важно сказать, чем сострадание не является. Как оказывается, когда мы подходим к этому термину ближе и начинаем его понимать, это не слабость и не индульгенция оправдания, не какая-то роскошь, которую я не могу себе позволить просто потому, что я недостаточно хороша или хорош. Сострадание – это основа для развития собственного мужества, для взгляда внутрь себя и движения по направлению к трудностям, боли и их причинам. В этом смысле сострадание не является избеганием, это не уход от проблемы, наоборот, сострадание – это способность на проблему посмотреть.

Рассказ Ксении Сыроквашиной о терапии, основанной на сострадании: https://intueat.ru/journal/terapiya-sostradanya/