Поговорим о состоянии под названием «относительный дефицит энергии». Оно возникает, когда спортсмены ограничивают питание, потому что думают, что снижение веса повысит спортивные результаты. В своих ограничениях они могут зайти так далеко, что страдают некоторые функции организма.

В 2017 году Анна Бонифаче стала самой быстрой участницей Лондонского марафона - она пробежала дистанцию за 2 часа 37 минут и шесть месяцев спустя была на пути в Канаду. Но на марафоне в Торонто Анна успела пробежать лишь 16 километров — и получила перелом лодыжки.

«Меня это сломило, — поделилась Анна в прямом эфире радио BBC 5. — Это было ужасно. Я в жизни никогда не сходила с дистанции. Я думала, что как-нибудь перетерплю и дотяну до финиша, но поняла, что не смогу бежать, пришлось просто сесть на обочине и ждать».

Оказалось, что у Анны низкая плотность костной ткани и, в частности, остеопороз позвоночника. Риск переломов был очень высок. Анна сама физиотерапевт, и она признаёт, что была в курсе происходящего, но ей так хотелось улучшить спортивные показатели, что она игнорировала все симптомы — в том числе отсутствие месячных на протяжении восьми лет.

Статья целиком по ссылке https://intueat.ru/journal/golodny-j-put-k-uspehu/