Завершаются новогодние каникулы, народ массово встает с дивана на весы - и, ой мамочки! Плюс *** грамм! Вот они, салатики и пирожки, прямо тут, на боках и попе...
Страх "я растолстела, шеф, все пропало!" гонит на усиленные тренировки и ввинчивает навязчивые мысли срочно ограничить жиры и углеводы.

Не надо так. Даже если ваш вес немного вырос в праздничные дни - это не повод для тревоги. Живите в обычном режиме, занимайтесь спортом или иным интуитивным движением в удовольствие и радость - и все само придет в норму.
А диеты ведут сами знаете куда.