Обложка канала

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ/ХУДЕЮТ ВСЕ !

Интервальное голодание- это система питания может стать для вас самым комфортным способом похудеть и, что самое главное, без особого труда удерживать свой идеальный вес.

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ/ХУДЕЮТ ВСЕ !

4 года назад
Открыть в
Ростбиф 🤤 Как приготовить? 🔪 1. Выбирайте равномерной формы кусок говядины (шея или спина👍🏼) 1-1,5кг 2. Солим обильно около 2ст.л 3. Перчим свежемолотым перцем 4. Масло оливковое добавляем 5. Помассировали и оставили мариноваться минимум на 4 часа 6. Затем на сухой сковороде гриль обжариваем с каждой стороны по 1,5 минуты (запечатываем мясо) 7. После перекладываем в тот же противень в котором мариновался и запекаем 3 часа при температуре 80 8. Мясу нужно потом полностью остыть, лучшее даже охладить в холодильнике и можно нарезать 🫶