Интервальное голодание- это система питания может стать для вас самым комфортным способом похудеть и, что самое главное, без особого труда удерживать свой идеальный вес.
🔊Лекарства от которых толстеют.
К таким лекарствам относятся:
⠀
1️⃣ Инсулин (прибавка в весе 2-3 кг)
При неправильном использовании инсулина возникают гипогликемии (снижения сахара в крови). Они стимулируют тягу к сладкому и аппетит. И пациенты набирают вес
❓Что делать: инсулин - последняя ступень в лечении диабета 2 типа, поэтому его замена не всегда возможна. Нужно внимательно контролировать дозировки и своё питание и, чтобы не допускать гипогликемий
⠀
2️⃣ Антидепрессанты (прибавка до 3-7 кг - амитриптилин, митразапин, циталопрам, пароксетин, имипрамин)
Увеличивают аппетит, изменяют пищевое поведение. Некоторые пациенты чувствуют сильную тягу к углеводам. Но стрессы и депрессия сами по себе влияют на аппетит и пищевое поведение, поэтому приходится выбирать меньшее из 2х зол
❓Что делать: обсудить с врачом переход на антидепрессанты с менее выраженным эффектом набора веса или другие медикаменты (флувоксамин, сертралин, флуоксетин, бупропион)
⠀
3️⃣ Кортикостероиды (прибавка 1,5-5 кг - преднизолон, гидрокортизон)
Усиливают аппетит, замедляют обмен веществ, способствуют отложению жира в области живота, верхней половины тела
❓Что делать: обсудить с врачом возможность приёма минимальных дозировок
⠀
4️⃣ Бета-блокаторы (прибавка 0,5-2 кг - атенолол, пропранолол, метопролол)
Снижают скорость обмена веществ, вызывают усталость, которая заставляет человека меньше двигаться
❓Что делать: обсудить с врачом возможность перехода на другие препараты (диуретики, иАПФ и др.), вести активный образ жизни, правильно питаться
⠀
5️⃣ Противозачаточные (КОК, прибавка 2-4 кг)
Гестагенный компонент стимулирует центр голода, человек больше ест и набирает вес
❓Что делать: считается, что на современных дроспиренон-содержащих КОК (Ярина, Джес, Димиа) женщина не только не толстеет, а еще и может похудеть на 1-2 кг
⠀
Помните - нельзя оправдывать избыточный вес только приёмом лекарств. Большую роль играют нарушения пищевого поведения, срывы, низкая двигательная активность. А препараты только вносят дополнительные сложности
⠀
❤️ А вы набирали вес на лекарствах? И что принимали?