В ТикТоке уже больше 3 миллиардов просмотров у роликов с мантрами. Пользователи в своих распевках манифестируют на стопки кэша, удачу и здоровье, громко повторяя рандомные слова. Выглядит все достаточно безобидно, шизокультом такое пока сложно назвать, но и эффект сомнительный — скорее похоже на очередное развлечение для зумеров и миллениалов, которые верят в позитивное мышление. Но если вам интересно, есть ли смысл в древних восточных практиках в современном мире, Американская медицинская ассоциация недавно опубликовала результаты исследования медитации: в лечении депрессии, тревожности и боли она может быть такой же эффективной, как медикаменты. И речь не про мантры (хотя это тоже один из видов медитаций). В эксперименте проверяли практики осознанности — упражнения, направленные на повышение внимания — что особенно полезно в эпоху беспрерывного думскроллинга ТикТока, Твиттера, Инстаграма. Никаких денежных притоков силой мысли, конечно, не будет — зато избавитесь от чувства тревоги. Если хотите испытать на себе — выбирайте адекватных преподавателей. Попробуйте практиковать с Игорем Будниковым, который обучил уже больше 500 000 человек, преподавал сотрудникам Сбера и Сколково и дает конкретные примеры упражнений без шизотерики. Всем подписчикам моего канала Игорь дал бесплатный доступ к своему пятидневному курсу — чтобы его получить, переходите по ссылке. #sponsored