Психолог Анастасия Субботина @psychotherapist_notes делится иллюстрированным пособием «Важные навыки в периоды стресса» Всемирной организации здравоохранения. Книга состоит из пяти разделов, каждый из которых содержит новую идею и методику. Эти методики легко выучить и достаточно применять всего лишь несколько минут в день для снижения стресса.