«Я в ИТ с 95 года, почти 30 лет занимаюсь йогой, из них более 5 лет преподавал, поэтому знаю, о чём идёт речь, и моё мнение — почти все работающие на сидячей работе имеют проблемы со спиной».

О правильной осанке, укреплении мышц и растяжке https://m.habr.com/post/422659/