И раз тут такая пьянка, то погнали!
ДА, ИЛИ НЕТ! Ответь мне! Возьми наконец свою жизнь за яйца и покажи кто тут главный.
Это твоя жизнь! Она у тебя одна!
Одна долбаная жизнь, ВСЕГО ОДНА!
Не пое..би её!

Не знаю как ты, но у меня есть желание выйти на улицу и кричать. Кричать от осознания того, что моя жизнь принадлежит мне.
Кричать потому, что энергия моей жизни вырывается наружу.
Просто кричать, потому, что мне похуй что подумаю люди.
Мне хорошо, а тебе?

Ну и для полного заряда, потренируйся сегоня👇🏻

Тренировка дня №117:

• Разминка 10 минут на орбитреке с 5м уровнем нагрузки
• Далее делаем 5 кругов с отдыхом между упражнениями и кругами по 1й минуте
• Пресс подъем ног + скручивания по 25 раз
• Гиперэкстензия 20 раз
• приседания с весом 12 раз
• Разгибание ног сидя 15 раз
• Тяга к груди обратным хватом 12 раз
• Жим Гантель на наклонной лавке 12 раз
• Пуловер с гантелью через лавку 12 раз
• Отжимания (можно с колен) 15 раз
• Жим Штанги сидя за голову 12 раз
• В конце пятого круга делаем орбитрек 15 минут 6 уровнем нагрузки

Я верю в вас!
Хорошего дня!