​​Что такое обесценивание и как от него избавиться Многие люди настолько привыкли все обесценивать, что постепенно это уже превращается во вредную привычку, с которой нужно начинать незамедлительно бороться. Такие люди начинают обесценивать не только себя и собственные поступки, но со временем переключаются и на тех, кто их окружает. Защитная реакция такого типа может проявляться разными способами: Снижает значимость выполненной работы. Если не удалось получить желаемый результат, то возникает также некое чувство вины и даже злость к себе. Может появиться равнодушие и разочарование. Это приводит к частичной или полной блокировке эмоций. Критика. Отрицательный результат работы приведет к тому, что человек начинает критиковать собственные действия и таким образом выпускает пар. Насмешка. Подобное относится непосредственно к самому человеку или же процессу, которым он занимался. Иногда насмешкам подвергаются и окружающие люди. Потребуется сначала осознать, что человек обесценивает, и установить ситуации, в которых это проявляется больше всего. — Необходимо понять, какой вред наносится подобными действиями. Только это уже поможет иначе посмотреть на ту или иную ситуацию и поменять свое поведение. — Потребуется время, чтобы научиться уважать себя и свои поступки. — Нужно проанализировать окружение и перестать общаться с теми людьми, которые занимаются обесцениваем. — Человек должен научиться любить себя и уважать свои решения, что позволит в дальнейшем постепенно избавиться от проблемы и начать адекватно и объективно оценивать все вокруг. Бонус дня: читай канал иллюзия обмана, чтобы избежать возможных рисков.