В общем, как и обещал, скидываю свое питание на день.

Добиваю необходимую норму белка батончиками, как видите. Но белок очень важен, но и про углеводы не стоит забывать!

Больше всего силы мне дает гречка, картофель – отдушина.

Яйца я ейм в лаваше, получается такая шаурма.


Питание очень вкусное, ведь есть только одна по-настоящему хорошая диета – так, которой ты можешь придерживаться долго.