МЯГКОЕ «ОЧИЩЕНИЕ» В БЕРЕМЕННОСТЬ И ГВ
⠀
Давно зрел пост, сейчас все в голове сложилось...
⠀
Начнем с того, что действительное очищение от паразитов, патогенов, токсинов и остальной гадости запрещено в беременность и в период грудного вскармливания!
Но помочь немного организму облегчить себе жизнь, это в наших руках и на нашей ответсвенности.
⠀
Итак,
⠀
✅Первое важное правило на время очищения - убираем из рациона:
⠀
✔️глютен
✔️молоко
✔️сахар
✔️животный белок (если без мяса-рыбы совсем тяжко, то исключительно диетические сорта, приготовленные на пару/тушеные)
⠀
Потом вы можете потихонечку ввести все обратно. Но медленно и без пожирания булочек под одеялом
⠀
✅Второе - вода.... 2 литра в день... 2 стакана натощак с утра теплой воды с добавлением лимонного сока (ощелачивание организма)
⠀
✅Третье - клетчатка... растворимая и нерастворимая должна присутствовать в рационе обязательно
⠀
✅Четвертое - Расторопша или молочный чертополох (на сайте http://e-lactancia.org/ находится в зеленой безопасной зоне) - поддержка печени
⠀
Людям, склонным к депрессиям или страдающим болезнями дыхательной системы с осторожностью. А также при миоме или карциноме матки, эндометриозе; при карциноме предстательной железы, яичников или груди.
⠀
При каких-либо сомнениях консультируйтесь с врачом.
⠀
✅Пятое - пробиотики. Курс минимум 1 месяц. В количестве не менее 20 млрд единиц
⠀
Пока это все, что необходимо и возможно принимать на ГВ
⠀
В блоге (http://iherbforme.blogspot.ru/2018/04/blog-post.html) есть развернутый пост, со списком рекомендуемых препаратов, а также список продуктов, которые можно приобрести на iHerb на момент исключения глютена, молочки, сахара и мяса
⠀
#iherb_blog_очищение
#iherb_blog_беременность
#iherb_blog_гв