ВИТАМИН В5 (ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА) ч.2
⠀
Что едим🥣
🍺дрожжи
🍊апельсины
🥑авокадо
🍌бананы
🥕зеленые части растений (ботва лука, редиса, редьки, моркови, салатные овощи)
🥜арахис
🌰орехи
🥣каши из недробленых круп
🌾отруби
🌾овсяные хлопья
🌾неочищенное зерно
🍞цельнозерновой хлеб
🌾соя
🌾чечевица
🥚сырой яичный желток
🍗мясо птицы
🍖печень, почки
🐠рыба
🍶кисломолочные продукты
🐝маточное молоко пчел
⠀
‼️Противопоказаний не выявлено. Кальция пантотенат переносится хорошо, безопасен и нетоксичен
⠀
‼️Витамин В5 необходим для нормального поглощения и метаболизма Фолиевой кислоты (В9)
⠀
‼️Эффективность благотворного воздействия пантотеновой кислоты на организм, особенно на обмен веществ, повышает Тиамин (В1)
⠀
‼️Витамин B5 повышает эффективность сердечных гликозидов
⠀
‼️Его недостаток может спровоцировать длительное применение многих антибиотиков и сульфаниламидов и заболевания тонкого кишечника с синдромом мальабсорбции
⠀
‼️Пантотеновая кислота - водорастворимый витамин, разрешаемый на 50% при нагревании, а также при замораживании и консервации
⠀
‼️Выводится почками
#iherb_blog_комплексВ