ВИТАМИН В5 (ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА, ПАНТОТЕНАТ КАЛЬЦИЯ)
⠀
Пантотен (греч.) - всюду
Пантотеновая кислота действительно применяется везде
⠀
Чем занимается👩🏼‍🔬
🔎метаболизм аминокислот, углеводов, жиров и белков (в т.ч. ацетилхолина, гистамина, гемоглобина и холестерина)
🔍способна продлевать жизнь на несколько лет
🔎помогает бороться с кожными заболеваниями и сединой
🔍входит в состав коэнзима А
🔎помогает росту волос
🔍помогает в выработке клетками энергии
🔎поддерживает здоровье кожи, а также помогает в лечении кожных заболеваний
🔍играет важную роль в синтезе ацетилхолина, порфиринов, кортикостероидов и гормонов коры надпочечников
🔎регулирует работу кишечника
🔍регулирует функционирование нервной системы
🔎ускоряет процесс заживления ран
🔍поддерживает нормальную работу слизистых оболочек
🔎помогает в борьбе с такими заболеваниями, как — аллергия, артрит, колит, акне и болезни сердца
🔍помогает организму усвоить другие витамины
🔎играет важную роль в формировании антител
⠀
Суточные нормы
👶🏼1-3 года 2 мг
🧒🏼4-8 лет 3 мг
👦🏼9-13 лет 4 мг
🧑🏼14-18 лет 5 мг
👨🏼Взрослые 5 мг
🤰🏼Беременность 6 мг
🤱🏼Лактация 7 мг
⠀
Нехватка может вызвать🕵🏼‍♀️
💡нарушения обмена веществ
💡дерматиты и другие заболевания кожи
💡дряблость кожи
💡прекращение роста
💡непроизвольные аборты на ранних сроках (выкидыши)
💡пигментные пятна на коже
💡язвы
💡гипогликемию
💡заболевания крови
💡покалывания и онемение в руках и ногах
💡сильные боли в нижних конечностях, особенно по ночам
💡трофические расстройства
💡выцветание глаз
💡облысение
💡истощение организма, усталость
💡дисфункция надпочечников и нервной системы
💡бессонницу, депрессию
💡головные боли
💡тошноту и рвоту
💡мышечные боли, расстройство координации движения
💡нарушения в работе сердца, желудка, кишечника и почек
💡ослабление иммунной системы
⠀
Продолжение в следующем инфо-блоке
#iherb_blog_комплексВ