Кризис либо сам по себе - катализатор изменений в жизни, либо возникает на почве сложных или внезапных перемен.
Оглядываешься назад и понимаешь, что так как было, уже не будет. Смотришь вперед - пока нет никаких перспектив и ясного понимания, что дальше. Как можно себя поддержать? Сфокусироваться на том, что есть сейчас.

Представим себе пустой пакет, оказавшийся на улице. Порывы ветра, поднимающие его то на высоту пятого этажа, то приклеивающие к помойке - это сложные и абстрактные вопросы, с которыми мы сталкиваемся или задаём себе в сложные жизненные моменты. Например, «что будет дальше?», «какой во всём этом смысл?» и так далее. Они дезориентируют и мешают нащупать итак ушедшую из - под ног почву.

Вопросы, напротив, простые и точные - помогают наполнять наш пакет разными классными вещами и удерживают его на земле. Например, - «как я ощущаю своё тело?», «что я чувствую?». Или, ещё проще - «какого цвета носки я сегодня хочу надеть?», «что я хочу приготовить себе на завтрак?», «как расположены вещи в моём пространстве, хочу ли я что-то здесь изменить?».

Каждый ответ, напоминающий о том, что есть масса вещей, которые мы способны контролировать в собственной жизни, что бы не происходило вокруг - одна классная вещь в пакете. Чем больше насобирали ответов, тем весомее пакет против ветра. Всё ещё сложно и неприятно? Да. Но уже не мотает туда-сюда.